Отправлено: 21.09.06 12:10. Заголовок: Vote: Йога - религия или спорт?

 Отправлено: 21.09.06 21:15. Заголовок: Re:

a gde variant: ne to i ne drugoe???

 Отправлено: 21.09.06 21:38. Заголовок: Re:

Вариант, о котором говорит Юля, представляется наиболее потребным.
Однако, это скорее всего потому, что мы мало знаем об этом увлечении. Было бы любопытно узнать, как проходят занятия, тренировки. Какие там упражнения, какая нагрузка. Я могу предположить, что над растяжкой много работают. В принципе, растяжка и гибкость - дело полезное.

 Отправлено: 21.09.06 22:13. Заголовок: Re:

Йога - это образ жизни.

 Отправлено: 21.09.06 23:26. Заголовок: Re:

Про тренировки узнать бы интересно, но некому рассказать. Все йоги в Индии живут. Говорят по типу они под водой сидеть могут или биение сердца замедлять. На правду не смахивает. Ну по гвоздям мож и ходят.

 Отправлено: 22.09.06 09:23. Заголовок: Re:

Janna edinstvennaja kto skazala pravilno!!!
Afftar ybejso ap stenu, varianta pravilnogo net.
Ja to4no znaju, ja sam ran6e etim zanimalsa, no yvi, lenj i raspytnij obraz zhizni pobedili, tak 4to fizi4eskaja storona y menja vipala, no obraz zhizni sobljudajy )
P.S.: kstati ja vegetarianec )

 Отправлено: 22.09.06 22:09. Заголовок: Re:

А зачем ты стал вегетарианцем? Как и друг Куллинковича, ненавидишь растения?

 Отправлено: 22.09.06 23:27. Заголовок: Re:

а я тоже вегетарианка - животных жалко

 Отправлено: 25.09.06 10:21. Заголовок: Re:

Janna пишет:

цитата:

а я тоже вегетарианка - животных жалко

Говорят, что у вегетарианцев обмен веществ лучше, чем у мясоедов! Поэтому чаще всего они стройные.

 Отправлено: 25.09.06 23:37. Заголовок: Re:

Спорно. Мясо дольше переваривается, нежели растительная пища, однако содержит в более концентрированном виде разнообразные питательные вещества. Так что обмен веществ у вегетарианцев быстрее, но в качественном отношении в лучшую сторону не отличается. А вместо одной свиньи приходится съедать много-много ценных растений.
Животных мне тоже жалко, однако тех, которых особенно жалко, мы, к счастью, не едим. Да и вообще, мы больше вредим фауне не тем, что пожираем отдельных её представителей, а тем, что всю атмосферу, водоёмы и леса загадили своими отходами.
Так про тренировочный процесс у йогов нам никто не расскажет?

 Отправлено: 26.09.06 07:48. Заголовок: Re:

Игорь пишет:

цитата:

Так про тренировочный процесс у йогов нам никто не расскажет?

Намек понят ;-)
Я занимаюсь пилатесом. Тренировка длится час. Но,честно говоря, это маловато. Тренер говорит, нужно заниматься не менее полутора часов. Каждый час начинается и заканчивается небольшой медитацией: мы абстрагируемся от внешних раздражителей и слушаем вдохновенную речь тренера о том, как теплые воды океана омывают наши стопы и т.д. и т.п.
Потом мы работаем над позами, соблюдая дыхательный режим. Позы бывают направлены на улучшение энергопотока, на растяжку, а также бывают силовые упражнения. Равновесие нужно соблюдать при любой позе.
Похудеть быстро, занимаясь йогой, не получится. А вот подкорректировать осанку и гибкость - запросто!
Да и болеть я перестала: на работе 20 человек из 25 - ОРЗ, а я здорова (это при том, что всю зиму и всю весну я провела на больничном).
Еще один пример пользы от занятий йогой: в субботу я так хорошо убрала квартиру, что разогнуться просто не смогла (после травмы спины поясница очень быстро устает). Вспомнила, как тренер после силовых упражнений на спину принимал позу "ребенка". За минуту мой позвоночник расслабился, боль ушла.

И еще - я считаю, что если заниматься спортом мешает лишний вес, лучше всего начинать с йоги.

 Отправлено: 26.09.06 22:37. Заголовок: Re:

Любопытно, какова роль в этом собственно медитации и речей о тёплых водах океана. Наверное, сие помогает сконцентрироваться, нервную систему привести в тонус. Интересно также узнать, какие именно упражнения призваны улучшить "энергопоток"?
Похудеть-то, ясное дело, от этого сложно - сбросить лишний вес значительно проще через интенсивные беговые упражнения, где приходится много потеть и напрягать мускулатуру в форсированном режиме, вынуждая организм проводить синтез энергии из жиров. А вот добавить в гибкости и улучшить общее состояние наверняка реально.

 Отправлено: 02.10.06 17:13. Заголовок: Re:

роль медитации в любых занятиях очень важна. на работу тоже настраиваться надо, чтоб ничего не забыть. как везде.
Capriccio , а что за поза ребенка? поясни, хочу применить

 Отправлено: 03.10.06 00:17. Заголовок: Re:

Это, видимо, калачиком свернуться, поджав колени к груди. На работу, мне кажется, мало кто настраивается - большинство думает, как бы побыстрее домой вернуться, на мягкий диван.
Хотя спортсменам, тренерам и йогам перед началом баталии привести мысли и эмоции в должный тонус просто необходимо.

 Отправлено: 08.10.06 10:51. Заголовок: Re:

Редкая чушь! Все зависит от конституции тела

 Отправлено: 09.10.06 21:41. Заголовок: Re:

Хех, а я страдаю противоположной проблемой - немогу мысли вывести из рабочего тонуса - так напрягаются что аж немогу расслабить. Зато бутылочка хорошего пива, тарелка пельменей и прогулка в парке легко приводят меня в умиротворенное состояние